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代孕春季饮食要合理化
点击数:52次  更新时间:2019-10-28 11:43

产后保健

 

在春季,孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候,春季是饮食也需合理化。

孕妇在春季摄入的各种营养素的比例要合适,既要有保证足够的热量,又要做到营养种类齐全。在妊娠早期,也就是孕1~3个月,由于此期胎儿生长缓慢,体重平均每天增加1克,因此孕妇所需营养与往常相比稍有增加即可。到了妊娠中期,即孕4~6个月,此时胎儿生长迅速,体重每天平均增加10克。此时,孕妇的各种营养素及热能的需要相应增加。妊娠的7~9个月,此时胎儿生长很快(孕32~38周时生长比较快),并且此时胎儿体内储存各种营养素也比较多,应特别重视妊娠末期的营养补充。

一般情况下,其膳食应尽可能包括以下各种食品,并保证一定的数量:

1。鲜奶:每日250~500毫升。但要注意的是,腹胀及不适应的孕妇可改用酸奶。

代孕春季饮食要合理化

2。豆制品:每日50~100克。

3。蔬菜及水果,有利于补充维生素,缓解准妈妈便秘症状:每日400~500克新鲜蔬菜,200~400克水果。

4。谷类,包括米、面及杂粮等,有利于缓解孕妇便秘:每日200~350克。

5。肉、蛋、禽、鱼等动物性食品:每日100~150克。

6。烹调植物油及盐,烹调代孕春季饮食要合理化油每日25~30克;盐6克。

此外,亲润孕产专员提醒,各位孕妈妈,孕妇春季进补应以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气。

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